近日南方多地发布高温预警，空调几乎成了人们的救命神器。然而人体如果长期待在空调房里，却可能患上“空调病”。那么，什么是“空调病”，人为什么会得“空调病”，如何积极预防它呢？

什么是“空调病”？“空调病”并非医学上的规范用语，而是人们的一种通俗叫法，是指长时间在空调环境下的人，出现鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤干燥等症状，俗称“空调病”。

人为什么会得“空调病”？一是空调会降低空气湿度，使身体散失大量水分，病毒、细菌等趁虚而入；二是空调房内空间密闭，空气流动性差，病原微生物等容易滋生；三是室内外温差大，人体机能适应不良，很容易造成人的生物节律功能紊乱，尤其是儿童、老人以及体弱多病的人。

如何预防“空调病”？一是切勿一时贪凉，把空调温度设置过低，最适合的温度一般在26度左右；二是空调要定期清洁，长时间开空调时，要注意开窗换气，每天至少通风两次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜；三是注意保湿，适当饮水补充水分，同时可使用加湿器或在空调出风处放置一盆水，以改善室内湿度；四是开空调时，冷空气向下沉，因此出风口最好向上吹，避免冷风直吹身体。

急救中心提醒人们：积极预防“空调病”，不仅能让人们在炎热的夏季保持舒适，还能有效保护人们的健康。通过合理调节空调温度、定时通风换气、保持室内湿润、多喝水、适度运动、注意个人卫生、规律作息和健康饮食等措施，人们就可以有效减少患“空调病”的几率，平安度夏，健康全家。（邓先令）