▲坐在轮椅上的谢俊武有颗热爱运动的心。 受访者供图

▲南昌“跑友”邹宁坚持每周长跑两次。 受访者供图

天气回暖，全国多地知名马拉松赛事陆续重启，“英雄马”也已列入南昌今年重大赛事计划。仅四月第二个双休日，全国范围内就有超10场知名马拉松赛事开跑。比赛“撞车”，一些“跑友”面临着“幸福的烦恼”。近两天，记者采访了多位南昌马拉松爱好者，了解他们“花样”备战马拉松的故事。

赛事云集

四月第二个双休日有十多场马拉松赛事开跑

去年12月30日，国家卫健委发布关于做好2021年元旦和春节期间新冠肺炎疫情防控工作的通知。其中规定，严格审批监管文艺演出、体育比赛、展览展销等活动，暂不审批马拉松等人员密集型活动。

因此，元旦期间及1月份的诸多马拉松赛事都宣布延期举办。原计划1月3日举行的世界田联金标赛事厦门马拉松甚至在马拉松博览会开了半天后，也宣布延期举办。

如今，随着国内疫情得到有效控制，不少赛事重新启动，仅四月的第二个双休日就有十多场马拉松开跑。如刚刚荣升为世界田联白金标的厦门马拉松选择“错峰出行”，将赛事定在了4月10日，为这个开年以来的马拉松“超级周末”揭开大幕。4月11日，无锡马拉松、徐州马拉松、海口马拉松等十多场大型马拉松比赛将同日开跑，还有大家口口相传的武汉马拉松也计划在4月11日举行，届时预计有16万“跑友”会踏上赛道。

“甜蜜烦恼”

多场重量级比赛同日举行 “跑友”感慨：分身乏术

记者了解到，我省各项马拉松赛事也已经重启。2021年南昌国际马拉松比赛（即“英雄马”）已列入南昌今年举办的重大赛事；4月11日，2021中国龙虎山第二届道都花海寻梦半程马拉松开赛；2021UTCC崇义100国际越野赛5月2日至5月3日开赛……

面对接连不断的赛事，南昌不少“跑友”觉得自己是“痛并快乐”。南昌跑友圈知名“跑友”陈厚爱，是世界六大马拉松满贯选手。“这确实是‘幸福的烦恼’，几场重量级赛事同日开跑，赛事火爆，只能说分身乏术。”陈厚爱告诉记者，经过一番深思熟虑，最终他选了厦门马拉松。

南昌市青山湖区长跑协会相关负责人熊勇辉表示，初步统计，协会中有20多人参加下月11日举行的“龙虎山马拉松”，还有若干人决定参加外省马拉松比赛。目前，“跑友们”均在积极备战。

之后，记者又采访了南昌HERO跑团、南昌市长跑协会、南昌市高新技术开发区长跑协会等长跑协会，情况与南昌市青山湖区长跑协会基本相同。

备战比赛

邹宁:

“哪里有马拉松，我就会到哪里报名参赛”

“路有尽头，跑无终点。”3月14日下午，拥有6年“跑龄”的南昌“跑友”邹宁看着展示柜里琳琅满目的马拉松竞赛奖牌，不由得发出感慨。“叮叮咚咚……”随后，邹宁从展示柜里取了几块奖牌向记者展示，形状各异、色彩斑斓的奖牌碰撞摩擦出清脆悦耳的声音。

而这些奖牌记录着邹宁跑过的比赛，平日里邹宁最爱听这奖牌击打出的“乐曲”，他说，这是一首为自己马拉松赛跑经历谱写的“乐曲”。

“你看，这里有厦门的、深圳的、杭州的，还有香港的奖牌，哪里有马拉松，我就会到哪里报名参赛。”邹宁说，2015年一次偶然的机会让他接触到了马拉松。一开始跑步的时候，确实感到挺无趣，但经过坚持，他整个人都焕然一新，散发出自信。截至目前，邹宁已经参加了30多场马拉松赛事。

每周至少长跑两次坚持参加“线上跑”比拼

采访中，记者注意到，现年43岁的邹宁，体型健硕、满面红光，宛如一个30岁出头的小伙子。最近一周，邹宁报名了两场马拉松比赛，经过一番考虑，邹宁最终决定去5月在赣州市崇义县举行的2021UTCC崇义100国际越野赛。

邹宁告诉记者，在没有比赛的日子里，他一周至少保持2次长跑，每次至少跑10公里，保持着有规律的训练。随后，邹宁向记者展示了最近通过运动健身APP记录下的训练运动轨迹。记者看到，最近一次邹宁沿着赣江边跑了13.14公里。

原来，平时训练邹宁习惯使用运动健身APP记录自己的跑步里程和时间。而在该运动健身APP显示，邹宁已经完成了10多场“线上跑”比赛。

记者了解到，在南昌跑友圈中，像邹宁一样常常参加“线上跑”比拼的“跑友”并不鲜见，仅在去年5月的2020南昌线上“英雄马”中，就有5000人参加。

陈辉:

“爱上了跑步，越跑越长，欲罢不能”

现年42岁的陈辉，是众多南昌马拉松爱好者之一。“说起来，我开始是为了健康，渐渐的，跑步成为了习惯。”陈辉说，2016年年初是他人生中一个比较重要的节点，当时的他很迷茫，失去了人生方向，暴饮暴食，体重暴涨，整个人似乎已经有点病态，睡眠质量非常差，身体多项指标也不正常。

水到绝处是风景，人到绝境是重生。“说来也巧，当年10月份，一位朋友因为马拉松，整个人精神状态变好了，这件事便在我心里生了根发了芽，我决定尝试跑步。”陈辉说，第一次可能只跑了区区的几百米，但跑起来带风的感觉让人不能忘怀。“就这样，我爱上了跑步，越跑越长，欲罢不能。”陈辉这样评价。

2017年11月，陈辉完成了自己的第一个半马。截至目前，他已经完成了6个全马。今年4月11日他将参加海口马拉松比赛。

寻到志同道合的朋友 在训练中互相勉励

很多人眼中，马拉松是一项孤独者的运动，是一个人的战斗。然而在陈辉看来，在平时马拉松训练中，他结识了更多志同道合的朋友，积攒了满满的正能量。2017年11月，初次尝试马拉松后，他和几个同样爱好跑步的朋友就建立了一个微信群，以此互相勉励。

陈辉表示，他常环艾溪湖、青山湖一带慢跑，路上遇到跑步爱好者就会停下脚步，互相攀谈几句。然后发现大家都喜欢跑步，就慢慢成了朋友。朋友介绍朋友，他的微信群慢慢成了跑友交流群。自从有了这个交流群，马拉松不再是孤独者的运动，大家相约跑步，或是线上“打卡”，其乐融融。

谢俊武:

“虽然坐在轮椅上，但我也可以‘跑’起来”

在马拉松比赛里，大多数人用双腿奔跑，而有的人则是用手。51岁的谢俊武，是江西乐秋康复中心的康复训练老师，也是南昌轮椅乐跑团的团长。

“如果有人问我，幸福吗？我会说我很幸福。我享受过20多年活蹦乱跳的生活，虽然我坐在轮椅上，但我也可以和你们一样‘跑’起来。”谢俊武说，因为长期滑轮椅，他的手臂比一般人要粗壮一圈。

时间回拨到20多年前，谢俊武因一次意外摔伤导致脊髓损伤肢体残疾。从此，他只能与轮椅为伴。

上天为谢俊武关上了一扇门，却为他打开了一扇窗。谢俊武发现，坐在轮椅上，一样可以参加各种运动，可以“跑”起来。2012年，谢俊武在江苏一所小学打破轮椅翘双轮滑行最远距离吉尼斯纪录，他也是我省首个打破吉尼斯纪录的残障人士。

锻炼上肢力量参加轮椅马拉松

2016年，第一届南昌国际马拉松赛在南昌举行。谢俊武和他的队员们受组委会邀请参加了比赛。在谢俊武组织下，同年成立了南昌轮椅乐跑团。

“那次比赛中，很多市民都为跑团队员加油。”江西乐秋康复中心负责人王乐秋说，队员们就不停地滑、不停地滑，都感觉不到累。目前，南昌轮椅乐跑团已经由最初的23人发展到了50余人。

“目前，跑团的队员正在积极备战4月14日的无锡马拉松。而在参加无锡马拉松前，还将会前往南昌湾里进行一次耐力、团队集中模拟比赛训练。”谢俊武说，因为轮椅马拉松，双手成了腿，轮椅是鞋，锻炼手臂力量就至关重要。“锻炼上肢力量中，与一般人做引体向上不同，我们会将轮椅绑在身上做负重引体向上，体重加上轮椅12公斤。队员们几乎每天都会做该项训练。”