2024年11月14日，是第18个联合国糖尿病日，活动主题是“糖尿病与幸福感”。活动当天，宜春市袁山社区卫生服务站联合官塘社区，在四建公司小区开展了一场糖尿病主题义诊活动，为居民测量血压，发放糖尿病宣传单，进行糖尿病防治知识宣讲，受到广大居民的热烈欢迎和好评。

张女士身患糖尿病多年，刚到医院拿降糖药回来。说起防治糖尿病，她深有感触，说当时就是在袁山社区卫生服务站体检时发现血糖不正常的，后来家庭医生为她建立了糖尿病档案，每年电话联系自己来服务站体检，一个季度检测一次血糖，根据血糖情况及时调整用药。经过几年的治疗，目前张女士的血糖控制得很好，心情早就不那么焦虑，幸福指数也大大提升了。张女士十分感谢自己的家庭医生多年来对自己的健康管理。

李先生则是因为血糖没有控制好，现在左眼视力已经看不清近物了。最近李先生因腿受伤后伤口迟迟不能愈合，在医院住院半个月才治好。说起糖尿病，李先生非常懊悔为什么不早点听家庭医生的话服用降糖药，导致现在出现这么严重的并发症！

袁山社区卫生服务站负责人蒋井华医生介绍，今年我国的活动主题强调了提高糖尿病患者生活质量的重要性，并倡导通过集体和个人行动，更好地预防、诊断和管理糖尿病。随着基本公共卫生服务政策的落实，越来越多的糖尿病患者被早期发现，及时干预，得到及时、规范的治疗，提高了患者的生活质量。她呼吁人们要树立“人人都是自己健康的第一责任人”的理念，积极预防和治疗糖尿病，才能提高生活质量和人均寿命。特别是患有糖尿病后，要严格遵循医嘱按时服药、定期监测血糖，调整饮食结构增加运动量，重视心理支持与情绪管理，必要时寻求专业的心理咨询帮助，才能大大提升广大糖尿病患者的幸福指数。

糖尿病知识科普

一、什么是糖尿病？

糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。

二、糖尿病有什么危害？

1、因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。

2、因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病和心力衰竭，包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。

三、哪些人容易患糖尿病？

（一）高风险人群

具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：

1.年龄≥40岁；

2.超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）]；

3.有糖尿病家族史；

4.缺乏体力活动；

5.高血压；

6.血脂异常；

7.动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；

8.有巨大儿（出生体重≥4kg）分娩史或妊娠糖尿病史。

（二）糖尿病前期人群

满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：

1.6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；

2.7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。

四、如何预防糖尿病？

对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。

五、糖尿病患者应如何做好自我健康管理？

（一）健康生活。平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。

（二）配合诊治。定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症。如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。

（三）主动管理。与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。

（四）平和心态。保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。

（五）寻求支持。当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友、病友或医生述说，寻求理解和支持。（易善迫）