俗话说，一场秋雨一场寒。入秋之后，随着气温逐渐转凉，早晚温差加大，人们如果不注意防守保暖，就容易患上各类疾病，需要格外警惕。

首先是呼吸道疾病。秋季气温变化大，早晚温差悬殊，人体的呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，容易引发感冒、咳嗽、支气管炎等疾病。尤其是老人、儿童和体质较弱者，更要注意及时增减衣物，避免着凉。保持室内空气流通，经常开窗通风，减少病毒和细菌的滋生。同时，可适当进行一些体育锻炼，增强身体的免疫力。

其次是胃肠道疾病。秋季瓜果大量上市，人们如果在食用时不注意清洗干净或过量食用，容易引发腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道疾病。此外，秋季气候干燥，人体容易缺水，也会影响胃肠道的正常功能。因此，要注意饮食卫生，不吃不洁食物，少吃生冷食物和刺激性食物。多喝温水，保持身体水分平衡。

再者是皮肤疾病。秋季空气干燥，皮肤容易失去水分，变得干燥、粗糙，甚至出现瘙痒、脱皮等症状。同时，秋季也是过敏性皮肤病的高发季节，如荨麻疹、湿疹等。要预防皮肤疾病，应注意保持皮肤清洁，适当使用保湿护肤品，避免过度搔抓皮肤。对于过敏性体质的人，要尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

最后是心脑血管疾病。秋季天气转凉，血管收缩，血压容易升高，从而增加心脑血管疾病的发病风险。患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的人们，要严格按照医生的要求进行治疗，定期监测血压、血糖等指标，遵医嘱服药。同时，要注意合理饮食，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，保持情绪稳定，避免过度劳累。

总之，秋季是一个秋高气爽的美好季节，也是一个需要格外关注健康的季节。通过采取有效的预防措施，可以远离这些常见疾病，度过一个健康、舒适的秋天。（贺子昀）