昨日，迎来“小暑”，作为农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，这也意味着季夏时节的正式开始。逐渐升高的气温已让市民感受到了夏日高温的“威力”。今起三天，全省仍以晴热高温天气为主，单日最高气温可达37℃。11日，即本周日，就要入伏了，今年“三伏天”刚好一个月，市民要做好度过漫漫长夏的准备。

就全省而言，三伏天即将拉开帷幕，开启连晴模式。今起三天，全省单日最高气温为35～37℃。今明两日，赣北晴转多云，部分地区午后到夜间有阵雨或雷阵雨，局部地区有短时强降水或大到暴雨；赣中赣南晴天多云，局部地区午后有阵雨或雷阵雨。

对我省而言，小暑的到来，意味着梅雨结束，季夏开始，进入伏暑时期。在这样闷热的天气里，人们容易出现口渴、气短乏力和食欲减退等症状，一些人贪图凉爽，则可能导致呼吸道与消化道的疾病。

夏季如何养生防病，是市民日常生活中较为关注的问题。专家提醒，夏季应以清淡食物为主，宜食清热生津、甘凉解暑之品，适当食用祛湿之品。此外，每天静坐15~30分钟有利于安神。在夏季，特别是入伏之后，还是“冬病夏治”的最佳时间。除了中药内服、针刺、艾灸之外，还可进行三伏贴疗法。

同时，市民要注意防暑，可尽量避免10时到16时期间外出，平时多喝水，外出时做好防晒。

今起三日南昌天气

8日：晴间多云，局部地区午后阵雨或雷雨，偏南风2到3级，28～35℃。

9日：晴天多云，局部午后阵雨或雷雨，28～35℃。

10日：晴天多云，28～35℃。