在“冬病夏治”中，拔罐是热门选项。社交平台出现许多关于拔罐的教学帖，有人分享自己拔罐后的状态，有人分析不同颜色的罐印代表不同病症，而各式各样的拔罐器也在电商平台上热卖。那么，拔罐到底有没有用？网上的教学可信吗？

罐印越深，毒素越多？

拔罐后，身体上会留下红紫不一的罐印。有些人认为罐印越深，代表身体内的血瘀、毒素、湿气越重；还有不少博主讲解“根据罐印颜色来判断健康状况”的帖子，如“淡粉色代表正常颜色、气血，循环良好；红而暗代表血脂高，且有热邪；表面有皮纹或微痒代表有风邪或湿疹”等。

根据罐印颜色判断健康状况，是伪科学。

事实上，这些都是伪科学。

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院针灸一科科主任陈云飞表示，拔罐的原理是通过蒸汽产生负压，使罐子吸附在皮肤上，引起局部毛细血管充血，从而排除体内的病理产物和代谢产物。

人体真皮组织里分布着很多毛细血管，拔罐时罐子的压力会导致毛细血管扩张。如果罐内压力较小，毛细血管没有破裂，皮肤上就会显示红色；若罐内压力比较大，毛细血管扩张过度，会承受不住压力而破裂出血，这些血液就会渗入真皮中，因此皮肤上就会呈现出暗红或者紫黑的印记。若在相同压力下，拔的时间越长则颜色越深。简单来说，颜色越深，并不代表体内毒素多或湿气重，而是毛细血管破裂的多，渗出的血液多。

而同一个在不同部位拔罐后罐印颜色深浅不一，主要还是操作者手法差异等因素，影响了罐内负压大小所导致的。

拔出水泡代表湿气重？

“拔出水泡代表湿气重”的说法也很盛行，但同样经不起推敲。

拔出水泡不代表湿气重，可能是因为拔罐时间太长。

陈云飞指出，起水泡主要有两个原因：一是罐内温度太高，导致皮肤被烫伤，从而起水泡；二是拔罐时间太长，局部皮肤组织液渗出太多，从而形成的水泡。一般临床上留罐时间为大罐5-10分钟，小罐10-15分钟。拔罐时间一长，皮肤就容易起水泡。

若拔罐后皮肤起水泡，水泡小时可以涂抹烫伤膏，减少摩擦，避免感染，注意不要涂抹黄酒、牙膏等；水泡较大时，则需要及时去医院就诊。

自行购买器材拔罐可行吗？

自行购买器材拔罐是不少人的选择，各式各样的家用拔罐器在电商平台上的销量不低，还有人对市场上热门的拔罐器进行评测和分享。

网上出现各式家用拔罐器分享，但不建议个人购买使用。

但陈云飞不建议个人或非专业机构随意拔罐。他表示，拔罐是专业医疗操作，操作手法有讲究，对时间、压力都有严格要求，也并非人人适用。

具体来看，医生要评估患者身体状况后再决定是否能拔罐，如心肺疾病患者、出血性疾病患者、皮肤过敏和皮肤病患者、孕妇和经期女性都不适合拔罐。

也不是每个部位都能拔，如肚脐、心前区，皮肤细嫩处、破损处、瘢痕处、乳头、骨突出处均不宜拔罐。

还有，同一部位不能多次拔，最好等上次拔罐的印记消退后再进行下一次拔罐。

另外，拔罐后的护理也很重要。拔罐后人体毛细血管扩张、毛孔张开，若此时吹空调，容易让寒气入体，所以要注意做好保暖措施。拔罐后的皮肤较为脆弱，建议拔罐后4小时再洗澡，避免摩擦拔罐部位，否则容易感染。