7月31日，南昌大学附属康复医院社工部联合教务科，共同举办住培“心”计划之心灵读书会活动，关爱住培学员心理健康，缓解工作、学习与生活的压力。

读书会上，住培学员分享了克里斯托弗·肯·吉莫所著的《不与自己对抗，你就会更强大》。书中，作者将心理原则和心理练习融合到心理治疗中，总结了其几十年的从业心得和人生智慧。

心理咨询师谢琦玲带领大家展开5分钟的冥想，通过分享渐进性肌肉放松、正念法和视觉化放松等方法，帮助住培学员在繁忙的工作中找到平衡和宁静，释放紧张和压力。针对住培学员提出的关于“躺平”“备考压力”“如何面对消极的自己与朋友”等问题，谢琦玲一一进行了耐心解答。

读书会不仅是一次读书分享活动，更是一个缓解住培学员工作与生活压力的平台，让住培学员在温馨、和谐的氛围中打开自己、释放压力和负面情绪，得到了大家的一致好评。（周俊欣）