5月14日，家住宜春市中心城区的一名六旬老人在公园爬山时不慎摔倒，造成髌骨骨折，经医务人员现场救治才脱险。急救中心提醒中老年朋友：参加户外运动要量力而行。

当天早上5时38分，宜春市急救中心接到市民报警，称自己在某公园登山准备看日出时，在半山腰不慎摔伤，急需救治。当班调度员在询问清楚患者具体位置和伤情后，立即派出就近急救人员前往现场救援，并用电话隔空指导患者不要紧张，不要随意移动受伤部位，以免引起二次损伤，原地等待急救人员到来。急救医生到达现场后，对这位60岁的患者进行体格检查，发现伤者有左膝关节疼痛，伴畸形、肿胀，活动受限，初步诊断为“左膝关节疼痛待查，左髌骨骨折？”立即给予伤者腿部患处夹板固定，建立静脉通道输液，监测生命体征，将伤者送往医院进一步诊治。

急救中心提醒中老年朋友：户外运动要量力而行，因为中老年人身体的主要器官功能都在衰退，尤其是髋关节、膝关节、踝关节等因为退行性改变，如在登山、跑步、散步时运动量过大，更容易引起这些部位的关节疼痛、肿胀、僵硬，久治不愈，反复无常，甚至发生骨折、关节坏死等意外情况。鉴于登山是一项耗氧量较大的运动，中老年朋友在登山之前，一定要先进行一些强度不大的预备活动，使身体有个适应过程。在登山过程中不要一个人单独行动，要在亲朋好友的陪同下活动，使用手杖等工具保护身体，要注意雨后台阶特别滑溜容易摔倒。登山时如遇到摔伤等意外情况，首先应保持冷静不要慌乱，立即拨打120急救电话求助；在等待救援时，不要随意移动受伤部位或搬动伤员，以免引起二次损伤。（龙颖）