南昌儿童体能培训市场升温 专家:不要过早进行专项化训练

如今,专门让儿童锻炼身体的培训班在南昌火了起来,受到很多家长追捧。记者走访南昌多家儿童体能培训机构发现,不少家长利用周末和晚上的时候,让孩子参加体能培训。那么,儿童能从体能课中学到什么?家长在选择体能课程时,需要注意什么?带着这些疑问,记者进行了采访。

体能培训成“新宠”

近日,记者来到南昌经开区的一朵青云马术运动中心,只见训练场上,一个个“小骑士”戴着黑色的头盔、身穿黑色马甲,开心地坐在马背上“策马奔腾”,享受着驰骋的快感。

在训练场的护栏边,正在给孩子拍照的胡女士说,孩子今年7岁,今天是第二次上课,“之前通过‘娃娃学体育’活动体验了一次马术,孩子回家后说还想骑马。学习马术可以锻炼孩子的胆量,还可以锻炼孩子的平衡感,我就从网上购买了198元的一对一英氏马术试骑,试骑时间是20分钟。”

随后,记者来到了红谷滩区的Mi兔体适能中心,只见馆内地面布置成体育跑道的模样,各类儿童运动器材摆放在各个角落,小朋友在教练的带领下做助跑、腾跃、起跳、跳远等训练。

“我们主要针对3至8岁小朋友,设置了基础体能课程和技能培训课程,一节课60分钟,费用大概在120元左右。”该中心工作人员向记者介绍,儿童训练课程是分龄分阶段锻炼的,能有效提高儿童心肺耐力、爆发力、专注力、灵敏协调能力和基础生命指标。

在家长等候区,一位家长告诉记者,她的孩子5岁便开始参加体能训练,由于平时运动量比较少,前几次上课偶尔会呕吐。经过两年的训练,孩子跑得快、跳得远、爬得高,身体也非常好。不过,坐在一旁的孩子爸爸接着说:“她妈妈就是‘盲目跟风’,这些锻炼完全没有必要报班,平时空闲的时候,带着孩子去公园、广场进行锻炼就可以了,还有利于亲子关系。”

把课送到家门口

“两臂自然屈曲,注意甩腕,双脚、单脚交换,坚持……”9月22日,在红谷滩区商城·凤凰印象小区,小朋友们在教练的带领下踏跳、跃起。自跳绳考核被纳入《国家学生体质健康标准》后,越来越多地区将其纳入中考。

实际上,除了有实体店铺的机构,消化更多中小学生体育需求的是家门口的体能训练班。“我们主要是以跳绳体能训练为主,以小区为单位,6人一组或10人一组,训练时间一般为早上7点半至8点半,具体训练时间也可以根据家长要求进行协商。”康悦花跳体能培训班翟教练介绍道,“在跳绳训练前,我们也会先引导孩子们拉伸,跳绳形式也多种多样,有双脚单摇、反摇跳、连续单脚交换跳绳和向前摇绳编花跳等。”

商城·凤凰印象小区家长刘芸告诉记者:“跳绳不仅可以帮助小孩健康成长,对锻炼其灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质也有良好作用,而且教练都是直接进小区上门服务,不用专门协调出时间接送小孩,直接在自己小区里锻炼,也比较安全。”

除了跳绳训练,篮球、跑步、仰卧起坐等多种训练也如火如荼。在天赐良缘社区,三年级的小敏(化名)正在教练的带领下学习跨步投篮。

“我发现孩子的很多同学都报了体能培训班,我的孩子比较内向,个子也不是很高,想着报个班试试能不能有所改善。现在孩子通过培训变得开朗了不少,耐力、协调性都有所提高,有利于长高也有利于身心健康,是个不错的选择。”小敏的家长林琳说,体能训练充实了孩子的课余生活,让专业的教练来指导孩子练习,也能在训练时让孩子尽可能避免损伤骨骼和韧带。

专家提醒:针对性地进行正规训练

儿童体能培训班渐渐走俏,孩子在运动时应注意什么?江西省儿童医院红谷滩院区主任医师吴欣乐提醒:运动能让大脑分泌多巴胺,给大脑提供更多的血液和氧气,促进心肺功能,大脑运转更高效,体力和精神也更充沛,大大提高青少年的学习效率。所以,参加体能运动是有必要的,但必须根据不同年龄段孩子的特点,有针对性地进行正规训练,要从最基础的动作技能学起,接触多种运动项目,而不是早早地进行专项化训练。尤其是5周岁以下的孩子,身体骨骼还处于发育阶段,如果长时间训练一项运动,反而会对骨骼生长发育造成不良影响。体能训练枯燥、疲劳,需要跟运动项目、游戏搭配练习,家长应帮助孩子找到喜欢的体育项目,感受运动的乐趣,才能长期坚持,养成运动的习惯。此外,体能训练是可以陪伴孩子终身的爱好,家长不要为考试、为增高而运动,应让运动成为孩子和家庭的生活方式。

“儿童体能培训班兴起,说明强健的体魄从娃娃抓起的观念越来越受到家长们的重视。”从事儿童体育培训多年的庄教练认为,如果有条件,孩子多参与体育锻炼是有好处的。不过,孩子们应该从最基础的动作技能学起,接触多种运动项目。对于3-5周岁的小朋友而言,家长可以根据孩子的兴趣特长,选择多种适合孩子的运动项目,培养孩子运动兴趣。