进入十月，南昌昼夜温差变化较大，有早晚凉、中午热的气候特点。“双节”假期即将到来，不少市民早已准备好外出旅游、聚会、聚餐。南昌市疾控中心昨日发布健康提示，提醒广大市民外出时做好佩戴口罩等健康防护措施，谨防呼吸道传染病和感染性腹泻。

尽管我省广大群众已从受疫情影响回归到正常生活的轨道，但疫情防控常态化工作依旧不可放松警惕。“双节”期间人员流动量巨大，从自身做好传染病的预防极为重要。

南昌市疾病预防控制中心传染病防制科医师周坤提醒道，公交、地铁等公共交通设施内人群聚集，空气流通不畅，市民出行时需全程佩戴口罩，尽量选乘人员较少的班次，有条件的可选择自驾出行。在跨省旅游前，一定要了解出发地的疫情防控政策，避免因隔离而耽误行程；在酒店、旅馆内，要定期开窗通风，及时洗手消毒；积极配合旅游区的体温检测，做到有秩序、不争抢，尽量同其他旅客保持一定的距离；尽量避免前往人员较多的景区，避免在人群拥挤的餐馆就餐，随身携带免洗消毒剂，餐前保证清洁消毒；有发热等不适症状时，应第一时间去就诊。

秋季还是感染性腹泻的高发季。近期，诺如病毒感染性腹泻病例报告频繁，周坤表示，可以针对其病因进行预防，注意饮食、饮水卫生，提倡喝开水，不吃生的或半生的食品，瓜果蔬菜要洗净，不吃生冷的海产品；减少外出就餐次数，少去人员拥挤的场所，杜绝传染渠道；在外就餐、旅游时应注意预防，如不食用不洁、腐败、无证和不符合卫生的食品；注意个人卫生，养成饭前便后洗手的习惯；适当进行体育锻炼，增强人体抵抗力；定期进行健康检查，积极治疗其他的自身免疫性疾病等。