一个冬天的“囤膘”，再加上春节长假全身心放松，不少市民发觉脸上的肉多了，肚子上的赘肉又长了一圈。春季来临，不少市民开始扎堆锻炼身体，瑜伽馆、舞蹈室、健身房内却热火朝天，跑步、瑜伽、跳舞都成了很多人瘦身的首选。

跑步、健身忙“甩脂”

1月24日晚上，在浔南花谷公园内有不少市民前来跑步运动。跑步爱好者黄女士说：“春节期间摄入的卡路里会多一些，通过跑步健身运动，可以消除脂肪，增强身体免疫力。”

连日来，记者在走访时发现，在濂溪区德化路附近几家健身俱乐部人气爆棚，特别到了晚上下班时间后，各个健身器材都被占了。有人在跑步机上挥汗如雨、有人在动感单车上极速前进……在德化路旁一私人健身房内器械专区，大家都在挥汗如雨，不思疲惫。“一个冬天，我胖了快10斤，冬天穿的衣服多不觉得，眼瞅着夏天要到了，衣服穿得越来越薄，发现去年的衣服都小了一个码，再不减肥就来不及了。”陶女士说，她不仅开始在健身房“甩膘”，饮食上也进行控制，希望在夏天到来之前，减掉身上的赘肉。

“春节这几天给自己放了个假，这不小肚腩都有些要出来了，健身还是得坚持啊，所以过了节我就过来了，每天锻炼一个半小时左右。”正在器械区锻炼的韩先生说。记者在走访时发现，前来健身的男士多以练习器械、增肌为主，女士则多以上单车、健身操等课程为主。针对节后健身热，记者采访健身教练小徐，他表示，大家对健康的关注度在逐渐提高，每年的春节过后和3月份都是健身“小高峰”。他提醒运动要适量合理，不能盲目追求运动量，这样不仅容易拉伤，更会事倍功半。

瑜伽馆、舞蹈室晚课爆满

晚上7点多钟，室外的寒意渐渐袭来，而在陆家垅路一瑜伽馆内，却是一派暖融融的景象。不少市民早早就来练习瑜伽。今年40岁的刘丽芳告诉记者，从去年5月份开始练习瑜伽，无论刮风下雨她都按时前来上课。“就是这份爱美的追求，再麻烦也得坚持。”刘丽芳笑着告诉记者，她所在的瑜伽班里有十多名学员都和她差不多大年纪，大家平时都有点竞争意识，刚过完春节就都齐聚来健身，争取早日恢复“魔鬼身材”。

随着《乘风破浪的姐姐2》受到全网关注，在“30+姐姐”群体中再次掀起一轮“女团热”。记者走访市区多家舞蹈工作室发现，各大舞蹈工作室的晚课场场爆满，舞房热力十足。记者在一家舞蹈室碰到来练舞的李丽，李丽从去年开始接触街舞，现在每周至少去舞房三次。“班级里有各种职业的人，也有全职妈妈，大家因为喜欢跳舞聚在一起。”李丽表示，“跟其他学员一起完成一段舞蹈时，有一种女团‘成团’的感觉，人也越来越自信。”

“我们不少学员是上班族，只有晚上有空闲时间，晚课的需求量最大。”一家舞蹈室老师小敏说道。目前，各舞房针对不同基础的学员，设置了不同难度的课程。除了爵士舞、Kpop韩舞等热门舞种，一些舞蹈工作室还针对抖音热门舞蹈，开设“抖音网红舞”等课程。很多学员表示，通过每周固定时间练习舞蹈做好形象管理。（九江报业融媒记者 金璐）