走路、睡觉、坐公交

甚至办公时

你是否都喜欢戴着耳机？

这个不经意的习惯

可能正在偷走你的听力

今天（3月3日）是全国爱耳日

也是国际爱耳日

耳聋及听力损失

是全世界面临的重大公共健康问题

哪些坏习惯会损伤听力？

听力受损有哪些症状？

怎样保护我们的耳朵？

一起了解！

全球五分之一的人听力受损

世界卫生组织3月2日发布首份《世界听力报告》称，目前全世界有五分之一的人有听力问题。在未来30年里，听力受损的人数可能会增加1.5倍以上，从2019年的16亿人增加到25亿人。

到2050年，在约全球人口四分之一的25亿人中，将有7亿人的病情严重到需要治疗，而2019年这一数字为4.3亿人。

很多人觉得，听力变差是老了才会出现的情况，殊不知年轻人如今也成了耳聋的“预备军”。2019年世界卫生组织发布的报告显示，全球约有11亿名12-35岁的人正面临无法逆转的听力损失风险。

何时应当怀疑听力受损？

孩子可能患有听力损失，如果他/她——

对声音无反应；

不能正确理解你所说的话；

言语发展迟缓或不当；

耳部有流出物；

反复出现耳部疼痛或阻塞情况。

成年人可能患有听力损失，如果你——

经常要求别人重述他们所说的话；

经常需要提高耳机或电视的音量；

经常听不到部分谈话内容；

有耳鸣、耳痛现象；

别人总认为你说话声音变大。

关于听力的一些误区，你知道吗？

误区一

如果听力变差，我自己会察觉到。

事实

不一定，大多数听力损失都是在相当长的时间里逐渐产生的，很难自我诊断。

误区二

我还年轻，不用担心听力会下降。

事实

并不是，不健康的饮食、生活习惯及城市的噪音污染因素，使年轻人听力损失的风险增大。

误区三

有耳屎就要掏，否则堵塞耳道会影响听力。

事实

错误，耳屎对鼓膜有保护作用，经常掏耳朵反而容易损伤耳道或鼓膜，甚至引发中耳炎等疾病。

10个伤耳习惯，你中了几条？

保护耳朵，可以这样做！

电话控时间

打电话最好一次不超过3分钟。

耳朵常按摩

按摩可以增加内耳的血液循环，保护听力。

远离噪音源

尽量避免或远离嘈杂环境，不戴耳机睡觉。

正确用耳塞

正确使用耳塞，可将噪音接触降低5-45分贝(具体取决于耳塞的种类)。

耳朵莫多掏

耳道有自排自洁功能，如无耳部不适，建议尽量不掏耳朵。

情绪调整好

保持乐观的精神状态。