近日，“缺觉成全国中小学生老大难问题”登上热搜。记者调查发现，南昌市中小学生也普遍缺觉。对此，南昌师范学院（学前教育学院）院长张劲松呼吁，学校、家长、教育主管部门、参与教育培训的市场主体等应加强自律或监管，还孩子一个好觉。

文/ 许佳慧 江南都市报全媒体记者章娜

“缺觉成全国中小学生老大难问题”引热议

近日，民进中央副主席、最高人民法院副院长陶凯元委员在全国政协会议上发言指出，我国青少年学生心理健康状况堪忧。调研发现，高达81%的教育工作者认为青少年学生心理问题与学业竞争有关系。缺觉已是全国中小学生老大难问题。“只要学不死，就往死里学”“多考一分，干掉千人”是很多学生的真实写照。学生学业压力大、生活满意度低，外界过度竞争，内卷化带来的焦虑，传递给青少年。

陶凯元呼吁，全社会要更加重视青少年心理健康问题，建议深化教育改革，淡化学校教育环境中过度的个体竞争氛围，营造积极健康的社会环境，净化网络环境，对青少年上网时长和内容进行管控，构建学校、家庭、社会三位一体的青少年心理健康支持体系，建立青少年极端行为预警平台等。

南昌不少学生睡眠时间不达标 熬成特“困”生

究竟学生的睡眠状况如何？近日，记者进行了调查。

“每天早上6点半就起床，晚上大概10点到家，然后继续看书到12点。”姜同学是南昌某中学的高三学生，这样的熬夜生活已经成了她的常态。她告诉记者，其实晚上12时睡觉并不算太晚，她的很多同学经常坚持到次日凌晨1时。“有时候白天会困，但我会利用课间休息眯一下，熬了那么多年，我已经习惯了。”姜同学打趣地说，她最大的愿望就是高考之后回家睡个三天三夜，谁也别叫醒她。

和姜同学一样，初二年级的王同学也缺乏睡眠。“每晚做完学校布置的作业，就快10点了，妈妈还要叫我看些课外书，拓展知识面，基本上每晚11点睡觉。”王同学表示，即使是周末，她也不能睡个饱觉，因为她的周末已经被各种培训班挤得满满当当。“有时候我和妈妈说想睡觉，她总以为我想偷懒，还和我说一大堆大道理。”

走访中记者发现，其实小学生也存在睡眠时间不足的问题。“我们家一般吃完晚饭就7点多了，然后我开始辅导女儿写作业，由于作业比较繁琐，她写的也比较慢，写完作业就到了9点多，洗漱完就10点多了。”据张女士介绍，她女儿是一名小学五年级的学生，虽然晚上10时之后就没有学习安排了，但调皮的女儿总喜欢晚上在被窝偷偷看漫画、看手机，把自己活生生熬成“大熊猫”。

睡眠不足危害大 影响中小学生正常身心发育

在走访中，记者发现不少家长往往会忽略孩子睡眠不足的问题。

其实，睡眠问题不容小觑。南昌市洪都中医院治未病中心副主任中医师兰琴表示，睡眠不足严重影响孩子正常身心发育。

“睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。”兰琴称，少年儿童的生长主要在睡眠时完成，深夜10时至次日凌晨1时是生长激素分泌的高峰期，如果错过这段睡眠时间，细胞的新陈代谢将受到影响。“睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低。少儿免疫力降低会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。”

在兰琴看来，当前很多家长为了让孩子多学一点，拼命压缩孩子的睡觉时间，但殊不知，睡眠不足往往会影响少儿的学习。“简单来讲，睡眠不足会导致孩子在上课时无精打采、注意力不集中、打瞌睡等，从而影响到学习效率和学习成绩。”兰琴表示，中小学生如果睡眠不足，容易出现情绪低落、烦躁易怒等情况，会严重影响他们的正常心理发育。

“从医学的角度说，小学生睡眠时间应不少于10个小时，初中生、高中生每天应至少保证七八个小时的睡眠。”兰琴认为，只有睡个好觉，才能更好地去学习。

解决缺觉问题还需多方合力 系统治理

缺觉成为中小学生老大难问题，那如何解题呢？

对此，南昌师范学院（学前教育学院）院长张劲松表示，中小学生睡眠时间被剥夺的原因，主要是受沉重的课业压力，家长们怕孩子输在起跑线焦虑心理，以及应试教育的影响。要想解决这个问题，不能仅仅只靠哪一方的努力，而是需要学校、家长、教育行政管理部门、参与教育培训的市场主体以及监管这些市场主体的部门形成合力，加强自律或监管。“学校要反思教育智慧和教学艺术，家长勿因焦虑加重孩子负担，只有教师、家长、培训机构、教育主管部门一起为学生减负，孩子们才能睡一个美觉。”

据张劲松介绍，《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》于近日发布，报告显示，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，2020年青少年平均睡眠时长7.8小时，比2009年降低0.3小时；95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。“中小学生缺觉问题一定要引起重视，相对于优越的成绩，健康的人格和身体才是最重要的。”