本周日（7月11日）

我们即将进入一年中最热的一段日子

——三伏天

我们所谓的三伏天

初伏为10天

中伏为10天或20天

末伏为10天

而据@中国天气

今年的三伏是“超长待机”的40天：

7月11日开始

8月19日结束

☀️ 南方“上蒸下煮” ☀️

今年头伏期间

在南方

像是浙江、江西、湖南东部、

安徽南部、湖北东部、福建、广东等地

都将会持续闷热

最高气温基本在35℃以上

而且夜间最低气温也大多在26℃以上

真正进入到了连续桑拿天模式

大家出门记得携带“晴雨伞”

防晒挡雨两不误

若遇到强对流时段

则尽量要躲避哦

未来三天受副高控制

全省以晴天多云为主

局部午后有阵雨或雷阵雨

未来三天全省日最高气温可达35～37℃

江西主要城市和景区未来七天的天气预报

↓↓↓

虽然说“三伏”期间

高温、高湿“超长待机”，十分难熬

但是

经验告诉我们

切不能在此时过度贪凉

越是热的时候越要有所节制

三伏天的正确打开方式↓↓↓防暑降温有讲究

天儿一热，很多人以为“伏天里要一心防暑”，其实，伏天更要提防的反而是“寒”。洗冷水澡、长时间吹空调、喝冰镇冷饮等，都是导致寒气入体的根源。

专家建议，伏天里，空调温度调至26℃左右，不开空调时注意开窗通风；伏天锻炼讲究轻缓，可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗，运动后注意补水，最好不要饮用含大量糖分的饮料；饮食注意少寒凉，以免造成胃部痉挛。

虽说三伏天真的让我们热得够呛，但其实也是一个正常的气候现象，每年我们都应以一种平和的心态迎接它、应对它。预防中暑、不要贪凉；多吃苦瓜，少吃冷饮；总之，只要积极和正确应对，我们都可以健康平安地度过三伏。