一说到便秘，大家一点都不陌生，很多人会觉得这并不是什么大问题。其实便秘也是一种疾病，并且随着饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘的发病率逐年上升，长期便秘会对人体造成很大的危害。

便秘是一种由单个或多个病因综合引起的症状，其表现为排便次数明显减少，每2—3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，伴或不伴排便不尽感。

导致便秘的因素有哪些呢？

慢性便秘患者该注意哪些方面呢？

1.首先要养成合理的饮食习惯，吃的食物不要过精或过细，食物中注意富含膳食纤维，平时多喝水。

2.不能忽视定时排便的习惯，因拖延大便时间也可能会引起便秘。

3.患者应增加自身的活动。

4.选用通便药时应注意药效、安全性及药物的依赖作用。

5.治疗时应注意积极调整心态。

（南昌大学第四附属医院  敖锦芳）