宝贝们是不是总感觉睡不够、睡不醒，家长们要注意啦，这可能是孩子的肝脏所发出的“求救”讯号！

今天（3月18日）是第23个全国爱肝日，为了让孩子们能够拥有更强健的体魄，茁壮成长，江西省儿童医院感染性疾病科的医生与家长们聊聊如何帮助孩子爱护自己的肝脏吧！

01 您了解您的“小心肝”吗？

肝脏是人体最大的实质性脏器和消化腺，素有“人体化工厂”之称。它承担着保证人体正常运转的合成重要物质、解毒、参与代谢、免疫、凝血等重要功能。肝脏受损对人的身体健康影响极大。然而，我们的肝脏现在却日益面临各种疾病的威胁，我国作为“肝病大国”，各类肝病人群数量庞大。

02 肝脏受损的临床表现有哪些？

消化道不适：如恶心、厌油腻、食欲差、腹胀不适、呕吐，腹泻等表现；

肝区不适：肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，如出现肝区疼痛时建议及时就医；

出现肝掌、蜘蛛痣：很多慢性肝病会出现肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比较多见；

易致出血倾向：肝功能减退，凝血因子合成减少易致出血倾向，引起肝病患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住；

其他临床表现：疲劳、乏力是最常见的现象，部分肝病患者可伴有不同程度的黄疸，表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄，黄疸过高时会出现皮肤瘙痒。

03 哪些行为易造成肝脏受损？

长期大量饮酒会降低肝脏净化血液的能力；

滥用药物；

作息时间紊乱，经常熬夜、过度疲劳等；

长期暴饮暴食，不爱运动，经常吃油腻、煎炸的食物；

习惯抽烟喝酒、喝咖啡、浓茶等；

情绪控制不稳定，经常抑郁爱怒。

04 如何有效保护我们的肝脏？

避免给孩子滥用、乱用药物、补品及保健品；

督促孩子养成规律作息，不熬夜；

不要给孩子喝含有酒精的饮料，家长避免吸烟以免孩子吸入二手烟；

帮助孩子养成健康的饮食习惯，一日三餐荤素搭配，少吃油腻食物；

督促孩子进行适当的运动，有助于增强孩子的个人机体免疫力；

让孩子保持心情舒畅，改善血液循环，促进肝脏新陈代谢；

还可带孩子前来医院接种乙肝疫苗进行有效预防。

江西省儿童医院预防接种门诊可进行儿童疫苗接种，能帮助孩子有效预防。

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感染性疾病科·专家简介

朱春晖：感染性疾病科主任，博士，主任医师，擅长急性扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎、不明原因发热、小儿腹泻、巨细胞病毒感染、EB病毒感染、皮肤感染、尿路感染、寄生虫等感染性疾病；流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、猩红热等传染性疾病；肝功能异常、黄疸等肝病的临床诊治。

杨智辉：主任医师，擅长发热、咳嗽、腹泻、手足口病等感染性疾病。                                  

廖细生：副主任医师，擅长小儿内科常见病和小儿常见传染性疾病的诊治。

赵莉：副主任医师，从事临床、带教、科研工作10余年，对儿童感染性疾病常见病、多发病诊治积累了丰富的临床经验。

注：出诊时间以医院微信平台挂号排班为准。