餐后饱胀不适？上腹痛？上腹烧灼感明显？

你可能得了功能性消化不良！

最简单的方法就是

调整好你的情绪！　　

《内经》中具体论述了五行相克理论来表述情绪之间相互制约关系的情志相胜心理疗法的基本程序：　　

喜伤心，恐胜喜；怒伤肝，悲胜怒；思伤脾，怒胜思；悲伤肺，喜胜悲；恐伤肾，思胜恐；功能性消化不良者思伤脾及怒伤肝多见。

思伤以怒解之：过度思虑而难以自拔可故意激怒当事人，或当事人自己有意识地回想令自己发怒的事情，从而使当事人处于愤怒情绪之中，化解思虑；

怒伤以忧解之：过度愤怒而难以控制时，可让当事人通过回忆悲伤、哀痛的往事或阅读悲情小说、观看悲剧影视等予以化解。

功能性消化不良是一种常见的消化系统疾病。临床主要表现为上腹部胀满、早饱感、上腹部疼、上腹部烧灼感、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐症状，同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛等其他症状，但并没有器质上的改变、系统或代谢性疾病。具有病程较长，反复发作的特点，虽然不会危及生命，但是迁延难愈，严重化影响身心健康。　　

江西省中医院脾胃病科中医特色治疗组多年来致力于对功能性消化不良的中医治疗，经过大量的临床病例发现通过中药辨证 针刺治疗 热敏灸治疗 中医心理疏导四板斧疗法可以很好的缓解消化不良症状，改善患者生活质量，值得临床推广。

第一板斧：中药

功能性消化不良中医属“胃脘痛”、“胃痞”范畴，病位主要在脾胃，与肝密切相关。病因有外感寒邪、饮食不节、情志失调、劳倦过度、先天禀赋等多种因素共同作用。功能性消化不良主要辨证分型主要有：脾虚气滞、肝胃不和、脾胃湿热、脾胃虚寒、寒热错杂等。　　

张小萍教授认为功能性消化不良多以脾胃虚弱为本，夹杂血瘀、食滞、痰湿、气滞等实邪，呈本虚标识虚实夹杂之象。治疗上以“健脾益气、疏肝为要、调畅气机“为法，临床上常用加味六君子、张氏益胃汤、四逆散等健脾理气方，根据患者不同情况进行相应的加减，如：食积加焦三仙；血瘀加制乳香、没药；疼痛加延胡索、川楝子等。

第二板斧：针灸

针刺能有效调节胃肠菌群、增强胃动力、加快胃排空速度并可从多方面对炎性因子进行调控，据研究显示大多数功能性便秘患者多是脑肠轴功能紊乱、胃肠动力障碍、内脏高敏性、心理因素等原因。故针刺治疗十分适合功能性消化不良的治疗。　　

对于功能性消化不良的针灸治疗同样需要辨证分型，脾虚气滞选穴多取虚任脉及足阳明胃经上的穴位以及背俞穴，如中脘、足三里、胃俞、脾俞、内关等。肝胃不和型，可配伍太冲穴，大横、阳陵泉、胆俞；脾胃湿热型可选用内庭、阴陵泉等穴以清热祛湿，从而起到和胃化湿、清热理气的功效。脾胃虚寒主要配以气海、关元、神阙、胃俞、脾俞等穴以调理胃气、补益脾胃为要。

第三板斧：热敏灸

热敏灸疗法是有效提高艾灸疗效的一种新疗法。经过多年的临床实践表明，热敏灸治疗功能性消化不良效果显著，其治疗的方案：首先在天枢、神阙、中脘、关元、脾俞、肝俞、膈俞，三阴交等穴位处探查敏化的腧穴，然后在敏化的腧穴处灸至热敏灸感消失。　　

灸疗疗程：每次选取2—4组穴位，每天一次，7次为一个疗程。疗程间休息2天。共3个疗程。

第四板斧：中医心理疏导

目前认为胃动力异常、应激和负性情绪被认为是功能性消化不良的确切诱因，所以适当的心理疏导可以有效缓解消化道症状。从中医方面来说，肝主疏泄，情志不畅则肝郁气滞，肝气乘脾、肝气犯胃，食物靠脾胃消化，脾胃不和，亦可导致消化不良，中医心理干预在其治疗过程中发挥着重要作用。　　

常见中医心理疗法：开导解惑法、情志相胜法、移精变气法、暗示诱导法、习以平惊法等。

功能性消化不良有慢性、反复发作的特点。所以在治疗期间，切忌三天打鱼两天晒网。除了上述四板斧疗法外，后续的生活方式调整也尤为重要，建议（1）饮食有节：日常饮食不宜过饥饿过饱，每段饭宜八分饱，且应规律饮食（2）饮食不偏嗜：日常尽量以清淡饮食为主，宜食用少渣滓、易消化、新鲜并富有营养的食物，少食用过甜、过咸食物，禁止食用刺激性、高脂肪食物。（3）饮食有洁：不食腐败变质，腌制霉变及不净不洁之物。