2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“关爱老年口腔 乐享健康生活”。我国第四次流行病学调查结果显示，老年人的口腔健康状况不容乐观，龋病、牙周病、牙列缺损（即缺牙）等疾病的发病率逐年上升。

为了践行“爱牙日”的宗旨，普及口腔健康知识，提高口腔保健意识，9月20日，南昌市第一医院口腔科在东湖院区门诊大厅举行了义诊活动，用实际行动为市民朋友们的口腔健康加油助力！

义诊现场，南昌市第一医院口腔科医护人员为市民朋友答疑解惑，通过简单的口腔检查提出专业的建议。部分市民朋友还带来了之前拍摄的牙片及就诊材料，现场向医生们进行咨询。南昌市第一医院医护人员还耐心地为现场市民讲解各类牙齿疾病发生的原因、症状与预防手段，同时针对居民牙齿情况给出了专业的护牙意见。

此次义诊活动，为提升居民健康水平搭建起优质服务平台，有效宣传普及了口腔保健的意义以及保护牙齿、养成良好卫生习惯的重要性，进一步普及了健康文明的生活方式，得到了居民群众的一致好评。

牙齿的很多问题，都是因为没有掌握正确的口腔卫生维护技能所导致的。很多爷爷奶奶口内都有假牙（活动义齿，固定义齿，种植牙等），对于老年人来说，假牙与天然牙的卫生护理同样重要。下面我们就来重点讲讲我们的天然牙与假牙的清洁与维护。

天然牙的清洁与维护

1、正确的刷牙方法

“水平颤动拂刷法“，也称”改良巴氏刷牙法”，以2-3颗牙为一组，将牙刷刷毛指向牙根方向，与牙齿表面呈45°角，放在牙齿与牙龈交界处，小幅度水平颤动约4-5次，颤动幅度大约1毫米，然后转动牙刷柄，往牙齿咬合面方向拂刷牙齿表面，确保每个牙面都刷到。

2、根面龋的预防

老年人是根面龋的易感人群，是指发生在牙根面或釉牙骨质界处的碟样龋损，其患病率随着年龄增长而增高，咱们上面提到的刷牙方式只能清洁到牙齿的三个面，而并不能清理到邻间隙，这就容易引起或者加重根面龋，这个时候就要用到我们的牙线、牙间隙刷、或者冲牙器了。

① 牙线的使用

牙线是咱们用来清洁邻面间隙最常用的工具，主要适用于牙齿邻面无明显牙龈退缩的人群。将牙线呈拉锯式进入两颗牙间隙之中，紧贴一侧牙齿表面，让牙线呈“C”形包住牙齿，上下缓慢摩擦表面，再以同样方法清洁另一侧牙面。牙线可以有效清除牙缝间的残留食物、软垢以及牙菌斑。

② 牙间隙刷的使用

而对于邻面牙龈明显退缩，或者牙缝较大的人群来说，牙间隙刷便比较合适。牙间隙刷由刷毛和持柄组成，刷毛直径从0.4-1.5mm不等，以匹配不同大小的牙缝。在使用时，首先要选择合适直径的牙间隙刷，手握持柄，轻柔的将刷毛垂直牙体长轴进入邻间隙，贴合一侧牙齿、内外往复运动3-5下，再贴合另一侧，清洁另一颗牙齿。

③ 冲牙器的使用

冲牙器是目前比较新式的一类工具，它操作简便，首先将清水或者漱口水加入水槽中，选择合适的档位，将冲牙器喷嘴沿着牙龈上部放置在两牙之间，启动冲牙器，冲洗牙间隙。最后使用清水漱口即可。

假牙的清洁与维护

常见的假牙分为三类，可摘局部义齿（活动牙）、固定义齿、种植牙，分别该如何清洁呢？

1、可摘局部义齿

也称活动假牙，是一种患者可以自行取戴的假牙。我们在饭后应当及时取下并刷洗活动牙，并顺便清洗自身的天然牙；晚上睡觉前将活动牙取下，刷洗干净后浸泡在清水或者假牙清洁剂中；可选用义齿刷或者超细纤维手套清洁活动义齿。

2、固定义齿

我们常说的烤瓷牙、全瓷牙都属于固定义齿，其清洁护理方式同天然牙，并注意配合牙线、牙间隙刷或冲牙器等。

3、种植义齿

种植由于能显著提高咀嚼效率且不损伤邻牙，现已成为老年人牙列缺损和缺失主要的修复手段，但需要注意的是，种植牙对于牙周的维护要求很高，所以规范的术后维护对于提高口内植体存活率尤为重要。其护理方式基本同天然牙，并且种植患者要做到定期复诊，时刻观察牙周情况以及种植体情况。