4月15-21日是第30个全国肿瘤防治宣传周。今年的主题是“综合施策 科学防癌”。作为南昌市癌症中心挂靠单位，每年的肿瘤防治周，都是我们共同关注健康、传递关爱的重要时刻。1/3的癌症可以预防；1/3的癌症可以通过早期发现得到根治，1/3三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。让我们一起了解肿瘤防治知识，共同守护生命之光。

活动一

4月15日，南昌市癌症中心肿瘤内科联合多学科及护理部、白求恩志愿者服务队近期组织开展了“科学防癌”的健康咨询、义诊系列活动，活动现场，患者络绎不绝，其中不少人提前准备了病历、体检报告等，专家团队认真听取患者们的病史，细心为他们讲解各项检查结果，并耐心讲解肿瘤预防、诊断及规范治疗等理念。

活动二

4月17日，南昌市人民医院健康服务部、肿瘤内科、呼吸与危重症医学科、行政第二党支部联合在耶苏堂社区开展大型义诊宣传活动。本次义诊主要围绕“综合施策 科学防癌”主题开展科普宣讲及健康义诊服务。南昌市人民医院肿瘤内科刘庆副主任为现场社区民众带来了《乳腺肿瘤防治知识知多少》主题科普讲座，现场气氛热烈。现场医护人员耐心为居民免费测量血糖、血压，手诊检查及答疑解惑，为群众带来科学实用的防癌、抗癌知识。

全国肿瘤防治宣传周活动的深入开展，是对公众健康意识的一次深刻唤醒，更是医院充分发挥公益性、积极履行社会责任、推进健康南昌建设的具体实践。今后南昌市人民医院将继续发挥南昌市癌症中心的引领带动作用，不断提高医疗技术和服务水平，积极推动肿瘤防治知识的普及和传播，提高全市肿瘤整体防治水平，为百姓健康保驾护航。

一、认知肿瘤、打破恐惧

肿瘤，这个曾经令人闻风丧胆的词汇，如今已不再那么神秘。肿瘤，是指人体细胞异常增生形成的肿块，既有可能是良性的，也有可能是恶性的，即我们常提及到的癌症。良性肿瘤生长缓慢，一般不会危及生命；而恶性肿瘤则具有侵袭性，可能扩散至其他部位，危及生命。

面对肿瘤，我们首先要做的就是打破恐惧。了解肿瘤的基本知识，掌握科学的防治方法，是我们战胜肿瘤的第一步。

二、预防肿瘤，从生活细节做起

世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病。吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力过大、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。所以我们需要从以下方面去规避这些危险因素。

健康饮食：均衡饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于降低患癌风险。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是多种癌症的高危因素，戒烟限酒对预防肿瘤具有重要意义。

规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于身体恢复，降低患癌风险。

适量运动：每周保持一定强度的运动（即每周应保证有5天进行至少30分钟的中等强度带氧运动锻练，合计150分钟。或每周保证有3天进行至少25分钟的高强度带氧运动锻炼，合计75分钟。及每周保证最少2天进行中至高强度肌肉伸展锻练）。这样可以增强我们的免疫系统，促进代谢、维持正常体重，改善激素水平及促进消化系统健康，从而降低肿瘤的发生风险。

另外尽可能做到定期体检，这样可以及时发现并治疗肿瘤前病变，有助于降低患癌风险。

三、科学治疗，战胜肿瘤

一旦确诊肿瘤，科学的治疗方案至关重要。根据肿瘤类型、分期及患者身体状况，制定个性化的治疗方案，是提高治愈率、降低复发率的关键。

手术治疗：对于部分早期肿瘤，手术切除是首选治疗方法。通过精准手术，切除肿瘤组织，减少复发风险。

药物治疗：包括化疗、靶向治疗、免疫治疗、激素治疗等多种药物治疗方法，常根据患者情况选择合适的药物组合。

放射治疗：利用高能量的放射线照射肿瘤组织，破坏癌细胞的DNA，使其无法继续生长和分裂。常用于局部肿瘤或手术后辅助治疗。

四、心理调整，共度难关

面对肿瘤，除了科学治疗外，心理调整同样重要。保持乐观的心态，积极面对生活，有助于增强免疫力，提高治疗效果。

家人和朋友的关爱与支持也是患者战胜肿瘤的重要力量。我们要给予患者充分的关心与鼓励，帮助他们树立信心，共同度过难关。（南昌市人民医院）