为缓解民警身心压力，释放不良情绪，提升民警心理健康水平，近日，南昌监狱特邀江西师大心理学院临床与咨询心理学团队梯队负责人、团体辅导与咨询实训室主任、江西省心理卫生协会常务理事熊红星副教授，为基层民警开展了“关爱自己 为心赋能”的团体心理辅导活动。

熊教授首先让民警通过冥想放空心灵，回忆了近期在工作、生活上各种压力产生的根源并重新觉察当时的自我感受，然后分享出自己的压力体验以及应对压力的经验和办法。

在随后的自我关怀评估环节中，熊教授针对每名民警提出了减压建议并运用正念训练帮助民警释放身心压力，让每个人写下自己未来的愿景，在宣读后投入空箱，引导民警关爱未来，关爱家庭，关爱自己，继续前行。

团体辅导活动结束后，民警纷纷表示很有收获，减轻了心理负担，在之后的工作、生活中会正确面对压力，理解压力，接受压力，树立正确的压力观。同时，通过心理学专家的现场指导，提升了心理矫治工作的实操能力，为专业化开展罪犯心理矫治工作奠定了基础。

今后，南昌监狱将常态化开展民警心理健康辅导活动，持续提升民警心理弹性，增强民警自我调适能力，以更稳定的心态，更饱满的状态投入到工作去，助力监狱高质量发展，为监狱工作现代化提供强有力的队伍保障。（姚继怀）