亲爱的准妈妈们，进入产房意味着即将迎接新生命的诞生，而开指这一环节在分娩过程中至关重要。开指即子宫颈的扩张，通常需达到 10 公分方可进行分娩。

这个过程可能会比较漫长，但有一些方法可以帮助加快开指过程，助力分娩更加顺利。

01 借助分娩球

在助产人员的专业指导下，配合宫缩与呼吸，利用分娩球进行一系列动作，不仅能够加快开宫口的速度，还能有效缓解疼痛。

操作方式：双手扶椅，稳坐在分娩球上，双脚踏实地面，缓缓移动髋部，借助分娩球进行上下浮动、左右摇摆、旋转等动作。

02 适当走动与变换姿势

倘若尚未破水且胎心正常，通过走动或变换姿势，能够让您在分娩时更为舒适，同时加快开宫口的速度，促使分娩顺利进行。

操作方式：不必一直保持躺卧姿势，您可以起身走动，亦可选择令自身感到舒适的姿势，涵盖卧姿、站姿、坐姿、跪姿、趴姿、蹲姿等。

03 刺激乳头

在助产士的悉心指导下，通过刺激乳头来促进宫缩，从而加快开宫口的速度。

操作方式：运用手指或手掌轻柔地揉搓或按摩乳晕，动作需缓，每次仅刺激一个乳头。

04 注射催产素

若开宫口进展仍不顺利，医生在排除异常情况后，会提议注射催产素。在注射催产素时，医生会频繁调整输注速度，注射完毕后能够增强宫缩，加快分娩进程。

05 人工破羊水

人工破水一方面可以加速产程，同时也可以观察羊水的颜色，以评估胎儿是否良好。

做法：人工破水时，一般都需要平躺，双腿弯曲，并且放松。医生会用一个叫做羊膜钩的器械，温和地插入阴道，在羊膜囊上开一个洞，此过程并不会使产妇感到疼痛。

准妈妈们，分娩是一场充满挑战但又无比幸福的旅程。了解并运用这些加快开宫口的方法，能让您在这个特殊的时刻更加从容和安心。愿每一位妈妈都能顺利迎接宝宝的降临，开启美好的亲子时光！

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