幼儿期是保护牙齿的重要时期，从小养成爱护牙齿的好习惯对孩子有着非常重要的意义。今年的9月20日是36个全国爱牙日，为了丰富幼儿的爱牙知识，增强幼儿的护牙意识，近日，崇仁县第五幼儿园关工委开展了丰富多元的“爱牙日”宣传教育活动。

各班老师根据幼儿年龄特点，通过图片、视频等形式向孩子们详细讲解了牙齿的结构、作用，介绍爱护牙齿的重要性以及保护牙齿的方法，引导孩子们学会如何清洁口腔，掌握正确的刷牙方法，帮助孩子们养成良好的生活卫生习惯。

一、牙齿秘密知多少 

小朋友们每天都会用到小牙齿，但是牙齿里的秘密你们都知道吗？牙齿有多少颗？每颗牙齿都是一样的吗？和小伙伴一起数一数、看一看吧!“1，2，3，4，5……我有22颗牙！”

原来，每个小朋友的牙齿数量是不一样多的，有的小朋友有20颗，有的只有19颗。有的小朋友已经换牙了，有的还没有换牙。牙齿的形状有尖尖的，也有方方的。

二、护牙我在行

早晚刷牙，饭后漱口。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

就像夜空中最亮的星星，牙齿也要闪闪发光！爱牙日，大家一起行动起来，让牙齿也变成闪亮的宝石吧！

1.饮食多样均衡 

建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和口腔疾病。饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物，多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病，也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。

2.少喝碳酸饮料 

通常pH值是反映酸碱度的直接指标，牙釉质脱矿的临界pH为5.5，碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高，对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏，从而引发酸蚀症。另外，这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸性物质，导致牙釉质中的矿物质溶解，引发龋病。

三、爱牙日倡议书

今年2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”。口腔健康是身体健康重要的一步，对于牙病，预防重于治疗。在此，向全园家长及小朋友们倡议：

1.早晚刷牙，饭后漱口   

2.少吃甜食，改善饮食结构  

3.选用正确的牙刷和牙膏 

4.定期进行口腔检查   

9月20日是爱牙日，大家一起坚持从日常守护孩子们的口腔健康，让健康从“齿”开始。（崇仁县第五幼儿园关工委    陈梦婷）