这两天

换上薄被的小伙伴

有没有半夜被冻醒？

极具“欺骗性”的阳光上线

穿上春装的你

是不是冷得猝不及防？

温馨提示！

亲们，请站稳扶好

升温小火箭已发射！

24日（今天）开始

南昌最高气温突破20℃

然后

一！

路！

攀！

升！

周三：21℃

周四：23℃

周五：26℃

周六：29℃

好家伙，一路直逼30℃！

这是要一秒“入夏”的节奏吗？

江西未来几天的关键词是

阳光满怀

妥妥的艳阳高照

你放心大胆地洗洗涮涮了

之前没有晾干的衣物

可以统统安排起来

但是接下来

天气还会持续晴朗吗？

南昌27~28日（本周末）

有一次对流性降水天气过程

局部伴有雷电、短时强降水等

对流性天气

其中

27日多云转阵雨或雷雨

28日多云间晴

29日多云转阴有小雨

30～31日又有一次降水天气过程

江西主要城市七天预报

最后，温馨提醒大家

最近早晚温差有点大

不要小瞧“倒春寒”

心梗、脑梗、感冒、关节炎等等

都可能与它有关！

这份防御指南，请快快收下！

“倒春寒”防御指南

春捂

适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

锻炼不宜过早

春季锻炼不宜过早，因为早上气温低、雾气重、粉尘多，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

养成良好生活方式

加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

做好自我保健

对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。　

家长需警惕小儿感冒

让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

多吃芹菜等味冲食品

“倒春寒”的气候条件下，在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。

来源：综合南昌晚报、南昌天气、江西天气等