什么是三九灸？

“三九”是冬至后的一段时间。自冬至起第一个九天为“一九”，第二个九天为“二九”，一直到第九个九天为“九九”，统称数九，即三九天。此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，三九天艾灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时。按照阴阳学说，三九天是阴气最旺盛的时节。因为阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，所以选冬至作为三九灸艾灸时间的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。

三伏灸之后还要三九灸吗？

夏天若阳气不足，一到冬天，天气寒冷更容易造成过敏性疾病反复发作，“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时段，也是最适宜于调整人体功能的时机。

（三九灸操作流程）

因而，抓住一年中这两次改善体质的机会，可以提高人体免疫力，增强抗病能力，预防和减少冬春季多发疾病，这就是夏病冬防的意义。夏天，太阳照射到地球上的能量，通过秋天的收敛已经开始逐步往体内积累。三九天这段时间正是能量积累、封藏得最充足的时候。大寒以后这个热量又开始慢慢向外疏散，所以这时进行三九灸就有利于帮助机体储藏更多更充足的能量。

三九灸（三九贴）适应症

寒证、阳虚证及气虚证患者。

1.呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。

2.消化系统疾病：久泻、虚寒性胃痛（慢性胃肠炎、肠易激综合征等）、慢性腹泻、厌食、消化不良。

3.运动系统疾病：痹症（各种类型的关节炎）、颈肩腰腿痛、慢性肌肉劳损等。

4.妇科病：月经不调、痛经、宫寒、月子病等。

5.亚健康：慢性疲劳综合征、常年四肢怕冷及各种寒证、脾胃虚弱、神经衰弱、失眠等。

三九灸（三九贴）的禁忌症

1.急性病发作期、急性发热性疾病、多种感染性发热及实热、虚热体质的患者、心脏病、糖尿病、甲亢、肿瘤患者、肺结核、有严重肺功能不足者、有严重出血倾向者；

2.孕妇及妇女月经期、2岁以下的婴孩、过饱、空腹、醉酒等人群；

3.贴敷皮肤有创伤、溃疡、感染者、短时间内贴敷即起会大量水疱、皮肤贴外用药容易过敏者等。

三九灸（三九贴）的注意事项

1.因为天气寒冷，所以做三九灸时要注意保暖，避免风寒；

2.贴药处避免挤压，固定好药物，避免剧烈运动防止药物脱落；贴药后局部皮肤有轻度灼热感，皮肤出现红晕，这是正常现象，可外涂万花油以减轻刺激；

3.有极少数人贴药后会因色素沉着而留下永久性黑色印记，若有介意者，禁用；一般贴药3-4小时后可将药物自行除去,切忌贴药时间过长。由于个体皮肤耐受性不同，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，若觉得灼热难受，则应及时将药去掉，避免损伤皮肤；如贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免感染，必要时前往我站处理或擦烫伤软膏。个别人出现皮肤过敏者，可擦抗过敏药膏或到江西中医药大学附属医院阳明路门诊处理；

4.施治过程中皮肤有灼痛感时应立即告知医生，以免烫伤。必要时前往我站处理或擦烫伤软膏。个别人出现皮肤过敏者，可擦抗过敏药膏或到江西中医药大学附属医院阳明路门诊处理；

5.施治三天内饮食以清淡为宜，应忌牛肉、鸭、鹅及其他煎炸食物，禁食生冷刺激食物，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾、螃蟹等易发物，也要避免烟酒，以免影响疗效。

2024年三九灸时间

预灸：2023年12月13日-2023年12月21日

集中操作时间：2013.12.16（周六）或2013.12.18（周一）

一九：2023年12月22日-2023年12月30日集中操作时间：2023.12.22（周五）或2023.12.23（周六）

二九：2023年12月31日-2024年1月8日集中操作时间：2024.1.5（周五）或2024.1.6（周六）

三九：2024年1月9日-2024年1月17日集中操作时间：2024.1.12（周五）或2024.1.13（周六）

加强灸：2024年1月18日-2024年1月26日集中操作时间：2024.1.19（周五）或2024.1.20（周六）

注：三九贴可以随到随贴，尽量早上贴敷，疗效更佳。