慢性肾脏病是威胁人类健康的重大疾病。

肾脏是人体重要的排毒器官，近年来肾脏疾病发病率越来越高，但人民群众知晓率较低。为进一步普及肾脏病防治知识，提高人们对肾脏疾病的认知和重视。在世界肾脏日来临之际，由高安市卫健委主办，高安市中医院承办的“世界肾脏日”健康义诊活动，在凤凰湖广场顺利开展。

义诊现场，前来咨询的居民络绎不绝，医护人员耐心地把脉、问诊，为老年人普及肾脏病饮食、合理用药等相关知识。引导他们养成良好的生活习惯，树立科学正确的健康保健意识。并根据实际情况为他们提供专业性的诊疗方案和用药指导，同时给予饮食、作息、生活习惯等方面的建议。义诊当天，累计共服务患者100余人次，发放宣传资料100余份。

来年春暖花开时，期待与你再相“健”。通过此次义诊活动，广大群众纷纷表示获益良多，对提高居民群众对肾脏病的认识，提高自我肾脏疾病防范能力发挥了积极作用。

科普小知识

一、如何及早发现肾脏生病了呢，关注以下几点肾脏发出的求救信号：

1、尿液

我们正常的尿液，一般是微黄偏黄的，排除药物食物影响，如果尿色改变（洗肉色、酱油色）、夜尿增加、或者尿液表面有一层细小泡沫且经久不消，这时候我们就需要警惕。

2、浮肿

如果突然出现眼周、双下肢浮肿，是由于水平衡紊乱，水潴留在组织疏松的地方导致的。

二、慢性肾脏病如何预防：

1、定期体检

每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查。了解疾病的家族史，从而对肾脏疾病早期发现，早期治疗。患有糖尿病、高血压等慢性病及有肾病病史的高危人群更需定期体检，科学管理疾病。

2、避免滥用药物

避免滥用药物，多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害。

3、规律生活

健康饮食，少盐少酒。有计划地坚持每天体力活动和体育锻炼，控制体重，避免肥胖，避免感冒。

4、适当多饮水、不憋尿

尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏。每天充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。

5、平衡膳食

人吃下大量的动植物性蛋白质，最后的代谢产物——尿酸及尿素氮等都需由肾脏负责排出，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。

6、作息规律

不熬夜，每天保证7~8小时的充足睡眠，让肾脏得到充分休息，有助于维持肾脏的正常运转，减轻肾脏负担。

三、以下人群需重视肾病筛查：

关注肾病健康，早发现早诊断早治疗。实现人人享有肾脏健康。（高安市卫健委   高安市中医院）