春节期间，《热辣滚烫》以超28亿的票房领跑春节档，乐莹的扮演者贾玲瘦身100斤，成为这个春节争相讨论的话题，随之而来的健身热也开始在“乐莹”们之间散播。在“每逢佳节胖三斤”的调侃加持下，健身房成了大众打卡的热门地方。但笔者以为，健身要“热辣滚烫”，更要头脑冷静。

观感很“热辣”，消费需理性慎重。“你只能活一次”“一切都来得及”，在电影台词与形体变化带来的视觉与感官的冲击下，大批“乐莹”挤进健身房、泰拳馆，办卡、找私教，也有不少“乐莹”在keep等健身软件上开会员，买课程，当然还有一部分想要瘦身但不愿运动的“乐莹”购买减肥产品。“头脑发热”在一定程度上能激发大众健身的欲望并付诸行动，但热血之余也要保留一丝理智。多一点回想与思考。想想那些年因毫无预兆关门大吉、申请破产清算、老板圈钱跑路等原因沦为“韭菜”的身边人，想想那些已过期却未使用或使用次数少之又少的卡和课。多一点攻略与学习。了解健身房的规模架构、课程价格、教练综合素质等，综合考虑性价比，了解健身公园、免费跟练课程等多渠道健身方式，明白各类减肥产品带来的副作用，寻找科学健身的方法。

梦想很“滚烫”，健身需科学合理。“人啊得有梦想，并且得为自己的梦想去努力”。马雅可夫斯基曾言世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。对于美的追求是人类千百年来孜孜不倦的话题。有人半夜走进24小时健身房跑步；有人狂吃奥利司他胶囊、减肥茶、代餐蛋白棒等减肥产品；有人毫无运动基础却直接加码健身……为了达到理想身材，“乐莹”们不计后果，却忽视了伪科学反噬身体带来的后果。“一口气减不成一个瘦子”，健身还需循序渐进。100斤的冲击力很大，但不要过度关注体重和体脂率这些数字，选择适合自己的健身方式，科学合理规划健身时长、频率。“两天打鱼三天晒网”不可取，健身还需持之以恒。逐步培养运动这一爱好，坚持锻炼，保持良好的生活作息规律，感受运动带来的身体变化。

市场很“火爆”，行业需规范管理。这个春节，健身房门庭若市，甚至出现不提前抢不到位的情况。一部电影带来了一个行业的火爆。此外，据去年世界肥胖联盟发布的《世界肥胖地图》数据显示，2020年至2035年，中国成人肥胖患病率的年增长率达5.4%，预计到2035年，中国成人肥胖患病率达18%。肥胖率的上升也会让减重健身成为一个长期性话题。健身房作为全民健身的一个重要场所，有担当有责任心的老板、完善合法的合同体系、有素质有能力的健身教练、科学的健身课程……唯有真心实意才能换来健身房的长盛不衰，实现消费者与健身房之间的双赢。各责任部门作为大众健身的“护卫兵”，也需履职尽责，从规章制度的完善到监督落实，全方位维护群众的切身利益。此外，还要构建更高水平全民健身公共服务体系，科学统筹全民健身资源布局，打造“家门口”的体育生态圈，夯实基层全民健身基础，点亮“健康地图”。（冯卢情）